Liebe Mitglieder,
hier findet ihr unser ständig wachsendes Online-Angebot. Klickt Euch rein und macht mit!
Zur Teilnahme an einer Stunde bitte den entsprechenden Link anklicken. Falls das “Zoom”-Programm noch nicht installiert ist, werdet Ihr aufgefordert “Zoom” herunterzuladen. Hier findet ihr eine detaillierte Anleitung zur Installation. Bitte geht ca. 10 min vor Stundenbeginn online.
Übt oder trainiert besonnen und so, wie es Eurem aktuellen Fitness-Zustand entspricht. Bitte sorgt dafür, dass Eure private Trainingsfläche rutschfest ist und dass sich in Eurer Nähe keine Stolperfallen befinden. Lüftet vor dem Üben gründlich, stellt Euch etwas zu trinken bereit und schon kann es losgehen!
Für die einzelnen Stunden bitte folgendes bereit halten:
Angela wird ab Dienstag, 11.01.2022, wieder ihre Online Stunden geben. Viel Spass!!
Bei Angela: Stuhl, Gymnastikmatte, Handtuch, Geschirrtuch, 2 Päckchen Taschentücher, 2x 0,5-Liter-Wasserflasche (Plastik), 2 Esslöffel, Theraband, Redondo- oder Overball (alternativ Sofakissen oder weicher Gymnastikball)
PROGRAMM
- Montag, Kondition & Fitness
20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno
https://zoom.us/j/99523831820?pwd=eGNFaGpFUUNLK2UwYnFwYWExUkhDZz09
- Dienstag, Wirbelsäulengymnastik
08:30 – 09:30 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvc-GvqDguH9EC18XHWfp6W7NXF563egfd
- Dienstag, Fitness ABC
09:45 – 10:45 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd-mqrjgrHdLUh92o-BkMF_-rL3IS9Pvn
- Dienstag, Fingergymnastik
11:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYodOGppjIiHtdmy0OFKdVsQYDUkl2fVZjM
- Dienstag, Sporty Lunch
11:45 – 12:15 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMocOqsqjsqH9A5Gt4_45yE8uBUAroLpgSu
- Mittwoch, Beckenboden und mehr
10:45 – 11:45 Uhr bei Dagmar Labitzke
Anmeldung per E-Mail dalia@daliamuenchen.de
- Donnerstag, Fitness-Gymnastik
10:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIlde-tqDwtH93h1JAzdNcBHDfIXjPkFHXK
- Donnerstag, Fußgymnastik
15:30 – 16:30 bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qdOGhqzwuG9V0qenkvyyiCK4AFnTJvt1D
- Donnerstag, Präventive Wirbelsäulengymnastik
16:45 – 17:45 bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcudOyrqz4iGNWkH5zEOiqziU-Y80ZUQRqz
- Donnerstag, Fit & in Form
18:00 – 19:00 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcpfuCrrDkpGtOyEWbEx-XFeJnpfYR3jzjG
- Donnerstag, Kondition & Fitness
20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno
https://zoom.us/j/99523831820?pwd=eGNFaGpFUUNLK2UwYnFwYWExUkhDZz09
- Donnerstag, AATEM
20:30 – 21:30 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/j/81577102490
- Freitag, Body Harmony
08:00 – 09:00 Uhr bei Dagmar Labitzke
Anmeldung per E-Mail dalia@daliamuenchen.de
Viel Spaß beim Online Sport!
