Liebe Mitglieder,
hier findet ihr unser Online-Angebot. Klickt Euch rein und macht mit!
Zur Teilnahme an einer Stunde bitte das entsprechenden Sportangebot anklicken.
Falls das "Zoom"-Programm noch nicht installiert ist, werdet Ihr aufgefordert "Zoom" herunterzuladen.
Hier findet ihr eine detaillierte Anleitung zur Installation.
Bitte geht ca. 10 min vor Stundenbeginn online.
Übt oder trainiert besonnen und so, wie es Eurem aktuellen Fitness-Zustand entspricht. Bitte sorgt dafür, dass Eure private Trainingsfläche rutschfest ist und dass sich in Eurer Nähe keine Stolperfallen befinden. Lüftet vor dem Üben gründlich, stellt Euch etwas zu trinken bereit und schon kann es losgehen!
Für die einzelnen Stunden bitte folgendes bereit halten:
Bei Angela: Stuhl, Gymnastikmatte, Handtuch, Geschirrtuch, 2 Päckchen Taschentücher, 2x 0,5-Liter-Wasserflasche (Plastik), 2 Esslöffel, Theraband, Redondo- oder Overball (alternativ Sofakissen oder weicher Gymnastikball)
PROGRAMM
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Wochentag |
Uhrzeit |
Sportangebot |
Übungsleiter*in |
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Dienstag |
08:30 – 09:30 Uhr |
Angela Mittermeier |
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Dienstag |
09:40 – 10:40 Uhr |
Angela Mittermeier |
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Mittwoch |
10:45 – 11:45 Uhr |
Beckenboden & mehr Anmeldung per Mail an: dalia@daliamuenchen.de |
Dagmar Labitzke-Karousis |
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Donnerstag |
10:00 – 11:30 Uhr |
Angela Mittermeier |
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Donnerstag |
16:50 – 17:50 Uhr |
Angela Mittermeier |
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Donnerstag |
18:00 – 19:00 Uhr |
Angela Mittermeier |
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Freitag |
08:00 – 09:00 Uhr |
Body Harmony Anmeldung per Mail an: dalia@daliamuenchen.de |
Dagmar Labitzke-Karousis |
Viel Spaß beim Online Sport!
