Online-Stundenplan

Liebe Mitglieder,

hier findet ihr unser ständig wachsendes Online-Angebot. Klickt Euch rein und macht mit!

Zur Teilnahme an einer Stunde bitte den entsprechenden Link anklicken. Falls das “Zoom”-Programm noch nicht installiert ist, werdet Ihr aufgefordert “Zoom” herunterzuladen. Hier findet ihr eine detaillierte Anleitung zur Installation. Bitte geht ca. 10 min vor Stundenbeginn online.

Übt oder trainiert besonnen und so, wie es Eurem aktuellen Fitness-Zustand entspricht. Bitte sorgt dafür, dass Eure private Trainingsfläche rutschfest ist und dass sich in Eurer Nähe keine Stolperfallen befinden. Lüftet vor dem Üben gründlich, stellt Euch etwas zu trinken bereit und schon kann es losgehen!

 

Für die einzelnen Stunden bitte folgendes bereit halten:

 

Bei Andrea: 

Bei Angela: Stuhl, Gymnastikmatte, Handtuch, Geschirrtuch, 2 Päckchen Taschentücher, 2x 0,5-Liter-Wasserflasche (Plastik), 2 Esslöffel.

Bei Claudia: Redondo- oder Overball (alternativ Sofakissen oder weicher Gymnastikball); Theraband; 1-Liter-Wasserflasche.

 

  • Montag, Core and more    NEU ab 11.01.2021
    16:45 – 17:45 Uhr bei Ritchie

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUoc-ygrTIiGNAcLOt5fblxyXTo7wKN7V3L

 

  • Montag, Body-Balance 
    18:00 – 19:00 Uhr bei Andrea Aichinger

                   https://us02web.zoom.us/j/86267207432

 

  • Montag, Bauch – Beine – Po 
    19:15 – 20:15 Uhr bei Andrea Aichinger

                   https://us02web.zoom.us/j/88405459474

 

  • Montag, Kondition und Fitness  NEU ab 18.01.21
    20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno

                   https://zoom.us/meeting/register/tJ0odeqgrToiGNT6a055or5ER8HLt7rjKJs-

 

  • Dienstag, Wirbelsäulengymnastik 
    08:30 – 09:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvc-GvqDguH9EC18XHWfp6W7NXF563egfd

 

  • Dienstag, Fitness ABC 
    09:45 – 10:45 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd-mqrjgrHdLUh92o-BkMF_-rL3IS9Pvn

 

  • Dienstag, Yoga    NEUE STARTZEIT AB 19.01.2021 / Entfällt leider am 26.01.2021
    18:15 – 19:15 Uhr bei Jutta

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEtceChrTosEtWCytpbOV7KnZV5SShZG7Jp

 

  • Dienstag, Fitness-Stunde    NEU AB 19.01.2021
    19:30 – 20:30 Uhr bei Elisabeth

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEude2qpjwuGdc39CRRo0kwLyWS4m2zlyr1

 

  • Mittwoch, Body Styling
    08:15 – 09:15 Uhr bei Claudia Kamml

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZApduGrpzItEtQLjRx9YnZqFcMuzRSN76H8

 

  • Mittwoch, Stretching
    09:30 – 10:30 Uhr bei Claudia Kamml

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMpduirrjsoGtFGZumlfpf1lX27hv4dOvcz

 

  • Mittwoch, Beckenboden und mehr
    10:45 – 11:45 Uhr bei Dagmar Labitzke

               Anmeldung per E-Mail    dalia@daliamuenchen.de

 

  • Mittwoch, Werde wieder fit   NEU ab 27.01.2021
    16:30 – 17.30 Uhr bei Britta

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEscO2sqzItE90ZpSktkeXLeXS28GyOjRPD

 

  • Mittwoch, Stabile Körpermitte    NEU ab 13.01.2021
    17:45 – 18:45 Uhr bei Wolfgang & Roswitha

                    https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYkcO2rpz4oG92KyPXl4fqTU-4K4OxooazC

 

  • Mittwoch, Athletiktraining 
    19:00 – 20:00 Uhr bei Tassilo und Felix G.

                    https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwtde6oqz0oHty2vCzDck4Xtf9FRW5n-Iie

 

  • Donnerstag, Fitness-Gymnastik 
    10:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIlde-tqDwtH93h1JAzdNcBHDfIXjPkFHXK

 

  • Donnerstag, Fußgymnastik 
    15:30 – 16:30 bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qdOGhqzwuG9V0qenkvyyiCK4AFnTJvt1D

 

  • Donnerstag, Präventive Wirbelsäulengymnastik
    16:45 – 17:45 bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcudOyrqz4iGNWkH5zEOiqziU-Y80ZUQRqz

 

  • Donnerstag, Fit & in Form 
    18:00 – 19:00 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcpfuCrrDkpGtOyEWbEx-XFeJnpfYR3jzjG

 

  • Donnerstag, Pilates 
    19:15 – 20:15 Uhr bei Jutta

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYoc-qurTkvG9YIyc7IgVtWaSdAWsrC_AU9

 

  • Donnerstag, Kondition und Fitness   NEU ab 21.01.21
    20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno

                   https://zoom.us/meeting/register/tJ0odeqgrToiGNT6a055or5ER8HLt7rjKJs-

 

  • Donnerstag, AATEM   NEU ab 14.01.21
    20:30 – 21:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/j/81577102490

 

  • Freitag, Body Harmony
    08:00 – 09:00 Uhr bei Dagmar Labitzke

              Anmeldung per E-Mail     dalia@daliamuenchen.de 

 

  • Samstag, Bauchchallenge 
    ab 14:00 Uhr bei K&F

                   https://us02web.zoom.us/j/85909086126

 

  • Sonntag, Werde wieder fit   NEU ab 24.01.2021
    12:00 – 13.00 Uhr bei Britta

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEscO2sqzItE90ZpSktkeXLeXS28GyOjRPD

 

 

 

 

Viel Spaß beim Sporteln!

 

 

 

   
         
           
           
           
         
       
       
         
           
         
       
     
       
         
       
       
         
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
         
         
         
           
           
         
         
         
           
           
         
         
         
           
           
           
           

 

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