Online-Stundenplan

Liebe Mitglieder,

hier findet ihr unser ständig wachsendes Online-Angebot. Klickt Euch rein und macht mit!

Zur Teilnahme an einer Stunde bitte den entsprechenden Link anklicken. Falls das “Zoom”-Programm noch nicht installiert ist, werdet Ihr aufgefordert “Zoom” herunterzuladen. Hier findet ihr eine detaillierte Anleitung zur Installation. Bitte geht ca. 10 min vor Stundenbeginn online.

Übt oder trainiert besonnen und so, wie es Eurem aktuellen Fitness-Zustand entspricht. Bitte sorgt dafür, dass Eure private Trainingsfläche rutschfest ist und dass sich in Eurer Nähe keine Stolperfallen befinden. Lüftet vor dem Üben gründlich, stellt Euch etwas zu trinken bereit und schon kann es losgehen!

 

Für die einzelnen Stunden bitte folgendes bereit halten:

 

Bei Andrea: 

 

Bei Angela: Stuhl, Gymnastikmatte, Handtuch, Geschirrtuch, 2 Päckchen Taschentücher, 2x 0,5-Liter-Wasserflasche (Plastik), 2 Esslöffel, Theraband, Redondo- oder Overball (alternativ Sofakissen oder weicher Gymnastikball)

 

Bei Claudia: Redondo- oder Overball (alternativ Sofakissen oder weicher Gymnastikball); Theraband; 1-Liter-Wasserflasche.

 

AKTUELLES:

 

ACHTUNG: durch die Wiedereröffnung des Fitness-Studios und die Pfingstferien / Feiertage gibt es folgende Änderungen im Programm:

-Montag:  => Core and more mit Ritchie entfällt bis auf weiteres, bzw. findet in Präsenz statt

 

-Dienstag:  => Yoga mit Jutta entfällt bis auf weiteres

                                    => Fitness Stunde mit Elisabeth entfällt

Mittwoch: 26.05.2021 => Stabile Körpermitte mit Wolfgang entfällt bis auf weiteres

 

Samstag: 22.05. / 29.05./ 05.06.2021 => Zumba® mit Jens entfällt und findet nach den Ferien aller Voraussicht wieder in Präsenz statt

                                                            => Bauchchallenge entfällt bis auf weiteres, bzw. findet in Präsenz statt

 

NEU ab 01.06.2021:

 

Fingergymnastik, Dienstag 11:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier

 

Sporty Lunch, Dienstag 11:45 – 12:15 Uhr bei Angela Mittermeier

 

 

 

PROGRAMM             

 

• Montag, Core and more   
  16:45 – 17:45 Uhr bei Richie

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUoc-ygrTIiGNAcLOt5fblxyXTo7wKN7V3L

 

• Montag, Body-Balance 
  18:00 – 19:00 Uhr bei Andrea Aichinger

                   https://us02web.zoom.us/j/86267207432

 

• Montag, Bauch – Beine – Po 
  19:15 – 20:15 Uhr bei Andrea Aichinger

                   https://us02web.zoom.us/j/88405459474

 

• Montag, Kondition und Fitness 
  20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno

                   https://zoom.us/meeting/register/tJ0odeqgrToiGNT6a055or5ER8HLt7rjKJs-

 

• Dienstag, Wirbelsäulengymnastik 
  08:30 – 09:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvc-GvqDguH9EC18XHWfp6W7NXF563egfd

 

• Dienstag, Fitness ABC 
  09:45 – 10:45 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd-mqrjgrHdLUh92o-BkMF_-rL3IS9Pvn

 

• Dienstag, Fingergymnastik
  11:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYodOGppjIiHtdmy0OFKdVsQYDUkl2fVZjM

 

• Dienstag, Sporty Lunch
  11:45 – 12:15 Uhr bei Angela Mittermeier

       https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMocOqsqjsqH9A5Gt4_45yE8uBUAroLpgSu

 

• Dienstag, Yoga   
  18:15 – 19:15 Uhr bei Jutta

 

 

• Dienstag, Fitness-Stunde    
  19:30 – 20:30 Uhr bei Elisabeth

    

• Dienstag, Kombi Training (Beine, Wirbelsäule, Stretching) für Radler und Sportliche   
  20:45 – 22:00 Uhr bei Chrissi Träxler

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvduyqrzMpHdFFJWponxlemeepD1XDCRyH

• Mittwoch, Body Styling
  08:15 – 09:15 Uhr bei Claudia Kamml

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZApduGrpzItEtQLjRx9YnZqFcMuzRSN76H8

 

• Mittwoch, Stretching
  09:30 – 10:30 Uhr bei Claudia Kamml

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMpduirrjsoGtFGZumlfpf1lX27hv4dOvcz

 

• Mittwoch, Beckenboden und mehr
  10:45 – 11:45 Uhr bei Dagmar Labitzke

               Anmeldung per E-Mail    dalia@daliamuenchen.de

 

• Mittwoch, Stabile Körpermitte   
  17:45 – 18:45 Uhr bei Wolfgang & Roswitha

                  

 

• Mittwoch, Athletiktraining 
  19:00 – 20:00 Uhr bei Tassilo und Felix G.

                    https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwtde6oqz0oHty2vCzDck4Xtf9FRW5n-Iie

 

• Donnerstag, Fitness-Gymnastik 
  10:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIlde-tqDwtH93h1JAzdNcBHDfIXjPkFHXK

 

• Donnerstag, Fußgymnastik 
  15:30 – 16:30 bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qdOGhqzwuG9V0qenkvyyiCK4AFnTJvt1D

 

• Donnerstag, Präventive Wirbelsäulengymnastik
  16:45 – 17:45 bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcudOyrqz4iGNWkH5zEOiqziU-Y80ZUQRqz

 

• Donnerstag, Fit & in Form 
  18:00 – 19:00 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcpfuCrrDkpGtOyEWbEx-XFeJnpfYR3jzjG

 

• Donnerstag, Pilates 
  19:15 – 20:15 Uhr bei Jutta

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYoc-qurTkvG9YIyc7IgVtWaSdAWsrC_AU9

 

• Donnerstag, Kondition und Fitness  
  20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno

                   https://zoom.us/meeting/register/tJ0odeqgrToiGNT6a055or5ER8HLt7rjKJs-

 

• Donnerstag, AATEM  
  20:30 – 21:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/j/81577102490

 

• Freitag, Body Harmony
  08:00 – 09:00 Uhr bei Dagmar Labitzke

              Anmeldung per E-Mail     dalia@daliamuenchen.de 

 

• Freitag, Boxtraining
  ab 17:30 Uhr bei Stojan und Dominik 

                  https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAsdOivqz0qG9XuYas6kt70Yw6V0qQVQT4p

 

• Samstag, Zumba®
  10:00 – 11:00 bei Jens

          

  ACHTUNG: Ab sofort erfolgt der direkte Zugang zu den Zumba® Stunden am Samstag von Jens über den Code: FCP-Zumba

• Samstag, Bauchchallenge 
  ab 14:00 Uhr bei K&F

           

 

 

 

 

Viel Spaß beim Sporteln!