Liebe Mitglieder,
hier findet ihr unser ständig wachsendes Online-Angebot. Klickt Euch rein und macht mit!
Zur Teilnahme an einer Stunde bitte den entsprechenden Link anklicken. Falls das “Zoom”-Programm noch nicht installiert ist, werdet Ihr aufgefordert “Zoom” herunterzuladen. Hier findet ihr eine detaillierte Anleitung zur Installation. Bitte geht ca. 10 min vor Stundenbeginn online.
Übt oder trainiert besonnen und so, wie es Eurem aktuellen Fitness-Zustand entspricht. Bitte sorgt dafür, dass Eure private Trainingsfläche rutschfest ist und dass sich in Eurer Nähe keine Stolperfallen befinden. Lüftet vor dem Üben gründlich, stellt Euch etwas zu trinken bereit und schon kann es losgehen!
Für die einzelnen Stunden bitte folgendes bereit halten:
Bei Andrea:
Bei Angela: Stuhl, Gymnastikmatte, Handtuch, Geschirrtuch, 2 Päckchen Taschentücher, 2x 0,5-Liter-Wasserflasche (Plastik), 2 Esslöffel.
Bei Claudia: Redondo- oder Overball (alternativ Sofakissen oder weicher Gymnastikball); Theraband; 1-Liter-Wasserflasche.
- Montag, Core and more NEU ab 11.01.2021
16:45 – 17:45 Uhr bei Ritchie
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUoc-ygrTIiGNAcLOt5fblxyXTo7wKN7V3L
- Montag, Body-Balance
18:00 – 19:00 Uhr bei Andrea Aichinger
https://us02web.zoom.us/j/86267207432
- Montag, Bauch – Beine – Po
19:15 – 20:15 Uhr bei Andrea Aichinger
https://us02web.zoom.us/j/88405459474
- Montag, Kondition und Fitness NEU ab 18.01.21
20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno
https://zoom.us/meeting/register/tJ0odeqgrToiGNT6a055or5ER8HLt7rjKJs-
- Dienstag, Wirbelsäulengymnastik
08:30 – 09:30 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvc-GvqDguH9EC18XHWfp6W7NXF563egfd
- Dienstag, Fitness ABC
09:45 – 10:45 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd-mqrjgrHdLUh92o-BkMF_-rL3IS9Pvn
- Dienstag, Yoga NEUE STARTZEIT AB 19.01.2021 / Entfällt leider am 26.01.2021
18:15 – 19:15 Uhr bei Jutta
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEtceChrTosEtWCytpbOV7KnZV5SShZG7Jp
- Dienstag, Fitness-Stunde NEU AB 19.01.2021
19:30 – 20:30 Uhr bei Elisabeth
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEude2qpjwuGdc39CRRo0kwLyWS4m2zlyr1
- Mittwoch, Body Styling
08:15 – 09:15 Uhr bei Claudia Kamml
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZApduGrpzItEtQLjRx9YnZqFcMuzRSN76H8
- Mittwoch, Stretching
09:30 – 10:30 Uhr bei Claudia Kamml
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMpduirrjsoGtFGZumlfpf1lX27hv4dOvcz
- Mittwoch, Beckenboden und mehr
10:45 – 11:45 Uhr bei Dagmar Labitzke
Anmeldung per E-Mail dalia@daliamuenchen.de
- Mittwoch, Werde wieder fit NEU ab 27.01.2021
16:30 – 17.30 Uhr bei Britta
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEscO2sqzItE90ZpSktkeXLeXS28GyOjRPD
- Mittwoch, Stabile Körpermitte NEU ab 13.01.2021
17:45 – 18:45 Uhr bei Wolfgang & Roswitha
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYkcO2rpz4oG92KyPXl4fqTU-4K4OxooazC
- Mittwoch, Athletiktraining
19:00 – 20:00 Uhr bei Tassilo und Felix G.
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwtde6oqz0oHty2vCzDck4Xtf9FRW5n-Iie
- Donnerstag, Fitness-Gymnastik
10:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIlde-tqDwtH93h1JAzdNcBHDfIXjPkFHXK
- Donnerstag, Fußgymnastik
15:30 – 16:30 bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qdOGhqzwuG9V0qenkvyyiCK4AFnTJvt1D
- Donnerstag, Präventive Wirbelsäulengymnastik
16:45 – 17:45 bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcudOyrqz4iGNWkH5zEOiqziU-Y80ZUQRqz
- Donnerstag, Fit & in Form
18:00 – 19:00 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcpfuCrrDkpGtOyEWbEx-XFeJnpfYR3jzjG
- Donnerstag, Pilates
19:15 – 20:15 Uhr bei Jutta
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYoc-qurTkvG9YIyc7IgVtWaSdAWsrC_AU9
- Donnerstag, Kondition und Fitness NEU ab 21.01.21
20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno
https://zoom.us/meeting/register/tJ0odeqgrToiGNT6a055or5ER8HLt7rjKJs-
- Donnerstag, AATEM NEU ab 14.01.21
20:30 – 21:30 Uhr bei Angela Mittermeier
https://us02web.zoom.us/j/81577102490
- Freitag, Body Harmony
08:00 – 09:00 Uhr bei Dagmar Labitzke
Anmeldung per E-Mail dalia@daliamuenchen.de
- Samstag, Zumba®
10:00 – 11:00 bei Jenshttps://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIsdumgrD0rGdbGe7Oo_6eFG0jPUsYAC1cn
- Samstag, Bauchchallenge
ab 14:00 Uhr bei K&F
https://us02web.zoom.us/j/85909086126
- Sonntag, Werde wieder fit NEU ab 24.01.2021
12:00 – 13.00 Uhr bei Britta
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEscO2sqzItE90ZpSktkeXLeXS28GyOjRPD
Viel Spaß beim Sporteln!