Online-Stundenplan

Liebe Mitglieder,

hier findet ihr unser ständig wachsendes Online-Angebot. Klickt Euch rein und macht mit!

Zur Teilnahme an einer Stunde bitte den entsprechenden Link anklicken. Falls das “Zoom”-Programm noch nicht installiert ist, werdet Ihr aufgefordert “Zoom” herunterzuladen. Hier findet ihr eine detaillierte Anleitung zur Installation. Bitte geht ca. 10 min vor Stundenbeginn online.

Übt oder trainiert besonnen und so, wie es Eurem aktuellen Fitness-Zustand entspricht. Bitte sorgt dafür, dass Eure private Trainingsfläche rutschfest ist und dass sich in Eurer Nähe keine Stolperfallen befinden. Lüftet vor dem Üben gründlich, stellt Euch etwas zu trinken bereit und schon kann es losgehen!

 

Für die einzelnen Stunden bitte folgendes bereit halten:

 

Angela wird ab Dienstag, 11.01.2022, wieder ihre Online Stunden geben. Viel Spass!!

 

 

Bei Angela: Stuhl, Gymnastikmatte, Handtuch, Geschirrtuch, 2 Päckchen Taschentücher, 2x 0,5-Liter-Wasserflasche (Plastik), 2 Esslöffel, Theraband, Redondo- oder Overball (alternativ Sofakissen oder weicher Gymnastikball)

 

PROGRAMM             

 

 

  • Dienstag, Wirbelsäulengymnastik 
    08:30 – 09:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvc-GvqDguH9EC18XHWfp6W7NXF563egfd

 

  • Dienstag, Fitness ABC 
    09:45 – 10:45 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd-mqrjgrHdLUh92o-BkMF_-rL3IS9Pvn

 

  • Dienstag, Fingergymnastik
    11:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYodOGppjIiHtdmy0OFKdVsQYDUkl2fVZjM

 

  • Dienstag, Sporty Lunch
    11:45 – 12:15 Uhr bei Angela Mittermeier

        https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMocOqsqjsqH9A5Gt4_45yE8uBUAroLpgSu

 

  • Mittwoch, Beckenboden und mehr
    10:45 – 11:45 Uhr bei Dagmar Labitzke

               Anmeldung per E-Mail    dalia@daliamuenchen.de

 

  • Donnerstag, Fitness-Gymnastik 
    10:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIlde-tqDwtH93h1JAzdNcBHDfIXjPkFHXK

 

  • Donnerstag, Fußgymnastik 
    15:30 – 16:30 bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qdOGhqzwuG9V0qenkvyyiCK4AFnTJvt1D

 

  • Donnerstag, Präventive Wirbelsäulengymnastik
    16:45 – 17:45 bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcudOyrqz4iGNWkH5zEOiqziU-Y80ZUQRqz

 

  • Donnerstag, Fit & in Form 
    18:00 – 19:00 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcpfuCrrDkpGtOyEWbEx-XFeJnpfYR3jzjG

 

 

  • Donnerstag, AATEM  
    20:30 – 21:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/j/81577102490

 

  • Freitag, Body Harmony
    08:00 – 09:00 Uhr bei Dagmar Labitzke

              Anmeldung per E-Mail     dalia@daliamuenchen.de 

 

          

Viel Spaß beim Online Sport!

 

 

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