Online-Stundenplan

Liebe Mitglieder,

hier findet ihr unser ständig wachsendes Online-Angebot. Klickt Euch rein und macht mit!

Zur Teilnahme an einer Stunde bitte den entsprechenden Link anklicken. Falls das “Zoom”-Programm noch nicht installiert ist, werdet Ihr aufgefordert “Zoom” herunterzuladen. Hier findet ihr eine detaillierte Anleitung zur Installation. Bitte geht ca. 10 min vor Stundenbeginn online.

Übt oder trainiert besonnen und so, wie es Eurem aktuellen Fitness-Zustand entspricht. Bitte sorgt dafür, dass Eure private Trainingsfläche rutschfest ist und dass sich in Eurer Nähe keine Stolperfallen befinden. Lüftet vor dem Üben gründlich, stellt Euch etwas zu trinken bereit und schon kann es losgehen!

 

Für die einzelnen Stunden bitte folgendes bereit halten:

 

Bei Angela: Stuhl, Gymnastikmatte, Handtuch, Geschirrtuch, 2 Päckchen Taschentücher, 2x 0,5-Liter-Wasserflasche (Plastik), 2 Esslöffel, Theraband, Redondo- oder Overball (alternativ Sofakissen oder weicher Gymnastikball)

 

ACHTUNG: Die gelb markierten Stunden finden aktuell nicht statt.

 

PROGRAMM             

 

• Montag, Core and more   
  16:45 – 17:45 Uhr bei Richie

                 

 

• Montag, Body-Balance 
  18:00 – 19:00 Uhr bei Andrea Aichinger

                   https://us02web.zoom.us/j/86267207432

 

• Montag, Bauch – Beine – Po 
  19:15 – 20:15 Uhr bei Andrea Aichinger

                   https://us02web.zoom.us/j/88405459474

 

• Montag, Kondition und Fitness 
  20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno

                   https://zoom.us/meeting/register/tJ0odeqgrToiGNT6a055or5ER8HLt7rjKJs-

 

• Dienstag, Wirbelsäulengymnastik 
  08:30 – 09:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvc-GvqDguH9EC18XHWfp6W7NXF563egfd

 

• Dienstag, Fitness ABC 
  09:45 – 10:45 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMsd-mqrjgrHdLUh92o-BkMF_-rL3IS9Pvn

 

• Dienstag, Fingergymnastik
  11:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYodOGppjIiHtdmy0OFKdVsQYDUkl2fVZjM

 

• Dienstag, Sporty Lunch
  11:45 – 12:15 Uhr bei Angela Mittermeier

        https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMocOqsqjsqH9A5Gt4_45yE8uBUAroLpgSu

 

• Dienstag, Yoga   
  18:15 – 19:15 Uhr bei Jutta

 

• Dienstag, Fitness-Stunde    
  19:30 – 20:30 Uhr bei Elisabeth

    

• Dienstag, Kombi Training (Beine, Wirbelsäule, Stretching) für Radler und Sportliche   
  20:45 – 22:00 Uhr bei Chrissi Träxler

        

• Mittwoch, Body Styling
  08:15 – 09:15 Uhr bei Claudia Kamml

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZApduGrpzItEtQLjRx9YnZqFcMuzRSN76H8

 

• Mittwoch, Stretching
  09:30 – 10:30 Uhr bei Claudia Kamml

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMpduirrjsoGtFGZumlfpf1lX27hv4dOvcz

 

• Mittwoch, Beckenboden und mehr
  10:45 – 11:45 Uhr bei Dagmar Labitzke

               Anmeldung per E-Mail    dalia@daliamuenchen.de

 

• Mittwoch, Stabile Körpermitte   
  17:45 – 18:45 Uhr bei Wolfgang & Roswitha

                  

 

• Mittwoch, Athletiktraining 
  19:00 – 20:00 Uhr bei Tassilo und Felix G.

 

 

• Donnerstag, Fitness-Gymnastik 
  10:00 – 11:30 Uhr bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIlde-tqDwtH93h1JAzdNcBHDfIXjPkFHXK

 

• Donnerstag, Fußgymnastik 
  15:30 – 16:30 bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qdOGhqzwuG9V0qenkvyyiCK4AFnTJvt1D

 

• Donnerstag, Präventive Wirbelsäulengymnastik
  16:45 – 17:45 bei Angela Mittermeier

          https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcudOyrqz4iGNWkH5zEOiqziU-Y80ZUQRqz

 

• Donnerstag, Fit & in Form 
  18:00 – 19:00 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZcpfuCrrDkpGtOyEWbEx-XFeJnpfYR3jzjG

 

• Donnerstag, Pilates 
  19:15 – 20:15 Uhr bei Jutta

                   https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYoc-qurTkvG9YIyc7IgVtWaSdAWsrC_AU9

 

• Donnerstag, Kondition und Fitness  
  20:00 – 21:00 Uhr bei Adi Grudno

                   https://zoom.us/meeting/register/tJ0odeqgrToiGNT6a055or5ER8HLt7rjKJs-

 

• Donnerstag, AATEM  
  20:30 – 21:30 Uhr bei Angela Mittermeier

         https://us02web.zoom.us/j/81577102490

 

• Freitag, Body Harmony
  08:00 – 09:00 Uhr bei Dagmar Labitzke

              Anmeldung per E-Mail     dalia@daliamuenchen.de 

 

• Freitag, Boxtraining
  ab 17:30 Uhr bei Stojan und Dominik 

 

 

• Samstag, Zumba®
  10:00 – 11:00 bei Jens

          

  ACHTUNG: Ab sofort erfolgt der direkte Zugang zu den Zumba® Stunden am Samstag von Jens über den Code: FCP-Zumba

• Samstag, Bauchchallenge 
  ab 14:00 Uhr bei K&F

           

 

 

 

 

Viel Spaß beim Sporteln!