Allgemeine Hinweise zum Online-Angebot

Liebe Mitglieder des FC Puchheim,

wir freuen uns, Euch ab sofort das FCP-CORONA-PROGRAMM präsentieren zu dürfen.

Seit dem 11. Mai 2020 findet Ihr auf der FCP-Homepage unter dem roten Reiter „CORONA“ ein attraktives Online Sport-Programm, das ständig aktualisiert wird. Es lohnt sich also, öfter mal reinzuschauen.

Vorausschicken möchten wir, dass die Nutzung sämtlicher Zoom-Stunden, Videos oder der  empfohlenen vereinsfremden Links ausdrücklich eigenverantwortlich und auf eigene Gefahr erfolgt. Übt oder trainiert besonnen und so, wie es Eurem aktuellen Fitness-Zustand entspricht. Bitte sorgt außerdem dafür, dass Eure private Trainingsfläche rutschfest ist und dass sich in Eurer Nähe keine Stolperfallen befinden. Lüftet vor dem Üben gründlich, stellt Euch etwas zu trinken bereit und schon kann es losgehen!

Streaming / Online-Stunden

Unsere Online-Stunden werden über die Software „Zoom“ angeboten und können mit Smartphone, Laptop, Tablet oder PC genutzt werden. Zoom erlaubt Interaktion zwischen Übungsleiter, das heißt man kann miteinander sprechen und sich gegenseitig sehen. Hier kannst Du Dich live zu festen Zeiten mit unseren Übungsleiter*innen fit machen.

Die Anmeldung erfolgt über einen Klick auf den entsprechenden Link unter dem Online-Stundenplan. Erforderlich dafür ist die Installation von Zoom, die Euch nach Anklicken des Links angeboten wird, falls Ihr Zoom nicht bereits auf Eurem Endgerät habt.

Im Wochenplan stehen auch Online-Stunden, die bislang exklusiv Kursteilnehmern vorbehalten waren. Angefangene Gymnastik-Kurse werden, sofern dies in den Sportstätten möglich sein wird, im Laufe des Jahres wieder aufgegriffen und fortgeführt. Bis es so weit ist, öffnen wir einige Kurs-Stunden kostenfrei für alle Interessierten.

Wichtig! Auch wenn Ihr hier live mit den Übungsleiter*innen übt, erfolgt die Teilnahme auf eigene Gefahr. Korrekturen sind je nach Teilnehmerzahl nur sehr bedingt möglich.

Eure Teilnahme ist auch möglich, wenn Ihr keine Kamera und/oder kein Mikrofon an Eurem Endgerät habt. Wenn Ihr hört und seht, was zu tun ist, dann ist das die Hauptsache! Eure Mikros werden vom Übungsleiter ohnehin während der Stunde stumm geschaltet. Ihr könnt das Mikro aber kurz einschalten, wenn Ihr eine Frage habt.

Videos

Unsere Übungsleiter*innen zeigen in verschieden langen Übungsvideos unterschiedliche Workouts. Zu Beginn des Videos erhaltet Ihr Informationen ob Ihr Übungsmaterialien (Kleingeräte etc.) benötigt.

Ihr habt die Möglichkeit die Videos mit einem Klick beliebig zu unterbrechen um eine Pause einzulegen oder eine Übung länger durchzuführen. Wenn Ihr zurückspult habt Ihr die Gelegenheit eine Ansage oder eine Ausführung nochmals zu sehen oder zu hören.

Links

Hier findet Ihr zahlreiche Links zu vereinsfremden Sportangeboten, meistens Videos. Bei diesen Links handelt es sich um Empfehlung unserer Übungsleiter*innen zu unterschiedlichen Themen.

Fitness-Studio: Trainingsplan-Beratung

Das Studio ist gemäß Corona-Dienstplan mit unseren Trainer*innen besetzt. Für unsere Studio-Mitglieder ist dadurch eine individuelle Trainingsplanangleichung an die Bedürfnisse zu Hause oder Outdoor möglich. Genaueres findet Ihr unter https://puchheim-fitness.de/

Outdoor-Sport

Nach der Lockerung der bayerischen Staatsregierung bezüglich Vereinssport unter freiem Himmel folgen auch von uns Outdoor Sportangebote. Näheres dazu in Kürze auf unserer Homepage.

Wir wünschen allen viel Spaß beim Mitmachen!

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