Donnerstags – Pilates mit Jutta

Datum / Zeit
Datum - 13.09.2018 - 10.01.2019 von 20:00 - 21:00

Ort
Sportzentrum Gym. Raum 2


PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

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