13.09.2018 - 10.01.2019 @ 19:00 - 20:00 - PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
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13.09.2018 - 10.01.2019 @ 20:00 - 21:00 - PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
14.09.2018 - 11.01.2019 @ 8:15 - 9:15 - Step-Aerobic: Training für Herz, Beine, Po Ob verspannter Nacken, schmerzender Rücken, Stress im Büro oder ein paar Pfunde zu viel. Step-Aerobic: Die Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining ist die ideale Therapie.
18.09.2018 - 15.01.2019 @ 11:00 - 12:00 - Diese beliebten langsamen und fließenden Bewegungen bringen uns Entspannung und innere Stärke. Wenn es das Wetter zulässt im Freien.
22.09.2018 - 16.02.2019 @ 10:00 - 11:00 - Es ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ins Wochenende Starten mit guter Laune, Rhythmus und viel Spaß.