NEU beim FC Puchheim:
Stretching & Faszientraining:
Mehr Beweglichkeit durch Stretching und Faszientraining. Ob nach Verletzungen des Bewegungsapparats oder als fester Bestandteil der Trainings-Routine: Dehnübungen sind wichtig, um die Beweglichkeit zu verbessern und Muskelverkürzungen zu verhindern.
Faszien umhüllen Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen und bilden ein Netz im gesamten Körper. Sie sorgen für Stabilität und Elastizität. Wenn Faszien verkleben oder verhärten, kann es zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen kommen. Dem wollen wir durch gezieltes Faszientraining entgegenwirken. Verklebungen oder Verhärtungen werden gelöst, die Elastizität gefördert und die Beweglichkeit verbessert. Fitte Faszien leben von regelmäßiger Bewegung sind unverzichtbar für einen gut funktionierenden Körper.
Bleib fit und mach mit! Unsere Übungsleiterin Carmen freut sich auf Dich!
Start: Dienstag, 7.10.2025
Uhrzeit: 9.00 – 10.00 Uhr
Ort: Sportzentrum, Gymnastikraum 2, UG
Für die Teilnahme ist die Mitgliedschaft im Verein notwendig, keine Zusatzkosten. Die erste Stunde ist eine kostenlose Schnupperstunde!
