Frühaufsteher aufgepasst!
Frühsport am Morgen - ab sofort möglich in unserem Fitness-Studio!
In den kommenden Wochen öffnet das Fitness-Studio immer Montag, Mittwoch und Freitag bereits um 06:30 Uhr.
Wie wirkt sich Frühsport auf den Körper aus?
- Erhöhter Stoffwechsel: Sport am Morgen kann den Metabolismus ankurbeln und den Energieverbrauch für den Rest des Tages erhöhen.
- Gesteigerte Herz-Kreislauf-Funktion: Die morgendliche Bewegung kann das Herz-Kreislauf-System aktivieren und die Durchblutung fördern.
- Verbesserung der Flexibilität: Stretching und Bewegung am Morgen können die Mobilität verbessern.
- Stressreduktion: Sport kann sich positiv auf die Psyche auswirken und dient als wirksamer Stressabbau. Frühsport kann dabei helfen, besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Demenzsport beim FC Puchheim
Es ist wieder möglich, sich für den Demenzsport im Puchheimer Sportzentrum anzumelden. Vor allem für Menschen mit beginnender Demenz wird hier eine Sportstunde angeboten, die dazu beitragen kann, ein Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.
In fröhlicher Runde werden unter sachkundiger Anleitung Ausdauer, Kraft und Balance trainiert. Angehörige oder Begleitpersonen können gerne mitmachen.
Informationen gibt es bei der Leiterin Dagmar Wollenweber unter 0179 4938571 oder dagmar.wollenweber@gmx.net.