Vorbeugen, fit bleiben … Spaß haben !

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Anmeldung

Unsere Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert. Es besteht eine Kooperationsgemeinschaft mit den gesetzlichen Krankenkassen.Die Kurse sind mit den Kurstiteln bei den Kassen gelistet!

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

BEWEGEN – TRAINIEREN – ENTSPANNEN

montags 18:00 – 19:00 Uhr Sportzentrum – Gymnastikraum 2

Kurs 1: 24.09.2018 – 19.11.2018

Kurs 2: 07.01.2019 – 25.02.2019

Kursdauer 8 Übungseinheiten á 60 Minuten – Kosten 64,00 Euro

Kursleiterin Bärbel Padilla-Ottl

Mit diesem zertifizierten Masterprogramm wird Ihre körperliche und geistige Fitness trainiert. Das moderne Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt alle Hauptmuskelfelder, wie Rücken, Po, Bauch und Beine. Ebenfalls wird durch gezielte Dehn- und Balance-übungen Ihr Körper wieder ausgerichtet. Dieses Programm ist für Einsteiger,  Kenner sowie für Vielsitzer geeignet.

 

Fit bis ins hohe Alter

montags 15:00 – 16:00 Sportzentrum – Gymnastikraum 2

Kurs 1: 23.10.2018 – 17.12.2018

mittwochs 11:45 – 12:45

Kurs 2: 10.10.2018 – 12.12.2018

Kursdauer 8 Übungseinheiten á 60 Minuten Kosten 64,00 Euro

Kursleiterin Dagmar Labitzke

Dieser Präventionskurs fördert die Selbständig-keit im Alter. Durch Vorbeugung und Reduzierung gesundheitlicher Risiken schulen wir unsere Haltung, aktivieren Herz und Kreislauf.

 

Fit und Gesund

freitags 16:30 – 17:30 Sportzentrum – Gymnastikraum 2

Kurs 1: 05.10.2018 – 14.12.2018

Kursdauer 10 Übungseinheiten á 60 Minuten, Kosten 80,00 Euro

Kursleiterin Dagmar Labitzke

Unter fachkompetenter Anleitung erlernen Sie ein Übungsprogramm mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen. Fit und Gesund ist ein Allround-Gesundheits-Programm mit dem Ziel die Ausdauer zu steigern und den Rücken zu stärken.

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