Slow Running

Warum weniger mehr sein kann

Slow Running - die Seele baumeln lassen, bei niedriger Laufgeschwindigkeit! 

Slow Running ist eine spezielle Ausdauer-Lauftechnik, die besonders schonend für die Gelenke ist und auf vielfältige Weise gesundheitsfördernd wirkt. Ursprünglich entwickelt in Japan, ist diese Art des Laufens mittlerweile weltweit populär.

Hast Du auch keinen Spaß am Laufen, weil Du mit der Atmung nicht zurecht kommst, oft zu schnell läufst und dann mit Seitenstechen oder der Übersäuerung der Muskulatur kämpfst? Findest Du hechelnde Atmung oder Schnellatmung einfach unangenehm?

Dann ist Slow Running der richtige Sport für Dich!

Slow Running  benutzt als Richtwert für die Atmung, dass man sich beim Laufen noch locker unterhalten kann. Daneben tust Du noch etwas zur Senkung des Blutdrucks, der Verbesserung Deines Blutcholesterinprofils und der Hirnfunktion. Regelmäßig betrieben steigert Slow Running die Lebenserwartung und führt im Vergleich zu anderen Laufarten zur höchsten Endorphinausschüttung, sprich: Glückgefühlen beim Training!

Slow Running ist auch für Dich geeignet!

Egal, wie alt Du bist, ob Du schon, möglicherweise auch frustrierende, Lauferfahrung hast oder Dich bisher noch nicht zu einem regelmäßigen Lauftraining entschließen konntest. Wenn du ohne Zeit- und Leistungsdruck, das Laufen als gesundheitsförderndes Element ansiehst oder als Ergänzung zu Deinen anderen Sportarten, wenn Du beim Laufen in der Natur neue Energie tanken und die Seele baumeln lassen willst,  dann bist Du bei uns richtig!

Getreu dem Motto: "Egal wie langsam Du auch läufst, Du schlägst alle, die auf dem Sofa liegen."

Komm doch auf ein Schnuppertraining vorbei! Wir freuen uns auf Dich!

Wir laufen von April bis September immer freitags von 19.00 - 20.00 Uhr und von Oktober bis März sonntags von 10.00 bis 11.00 Uhr.

Treffpunkt: Sportplatz Puchheim/Ort, Krautgartenstr..

Leitung: Wolfgang Stagun, 0170-1408089

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